Una alimentación saludable puede ayudarte a mejorar tu salud hormonal
El cuerpo tiene un lenguaje propio, pero pocas veces nos enseñan a escucharlo. Nos educan para medir, restringir y corregir, pero no para comprender.
No se trata de control, sino de conexión. De construir hábitos que sumen en lugar de restar, que nutran sin imponer y que nos acerquen a un bienestar real, sostenible y propio.
La salud no es un destino sino es un camino que se recorre con conocimiento, intuición y confianza.
El verdadero bienestar no se impone, se descubre. Y todo comienza con entender cómo funciona nuestro cuerpo, honrar sus ciclos y brindarle lo que realmente necesita.
Mi propósito no es ponerte reglas, sino de guiarte a reconectar con tu cuerpo, honrar sus ritmos y construir hábitos que sumen sin desgastar.
Si estás aquí, es porque también buscas respuestas. Y me encantaría acompañarte en ese proceso.
Durante esta etapa de nuestras vidas, comenzamos a conocer de una manera un tanto brusca, las consecuencias de la alimentación y los cambios hormonales en la adolescencia. Es importante comenzar a crear unos hábitos que nos acompañen siempre.
La nutrición en tu edad fértil, tanto si quieres ser madre, como si no, se consigue a base de una buena alimentación. Afecta directamente a los cambios hormonales durante el ciclo menstrual, pudiendo afectar la capacidad reproductiva.
Durante la menopausia, las hormonas que antes eran generadas por los ovarios, que ya no desprenden óvulos, comienzan a disminuir. Esto provoca cambios importantes en el metabolismo femenino, aumentando el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares.
Durante la menopausia, las hormonas que antes eran generadas por los ovarios, que ya no desprenden óvulos, comienzan a disminuir. Esto provoca cambios importantes en el metabolismo femenino, aumentando el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares.
Durante la menopausia, las hormonas que antes eran generadas por los ovarios, que ya no desprenden óvulos, comienzan a disminuir. Esto provoca cambios importantes en el metabolismo femenino, aumentando el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares.
Durante la menopausia, las hormonas que antes eran generadas por los ovarios, que ya no desprenden óvulos, comienzan a disminuir. Esto provoca cambios importantes en el metabolismo femenino, aumentando el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares.
NICOLE SALVADOR
Mi camino en la nutrición comenzó con una búsqueda personal de respuestas y se convirtió en mi vocación: acompañar a las personas en su proceso de entender su cuerpo y alimentarse sin miedo.
Inicié mi formación en la Universidad de Navarra y Universidad Espíritu Santo con un grado en Nutrición Humana.
Tras realizar mi máster de Diseño e Innovación de Alimentos (U. Barcelona) comencé a interesarme en los condicionantes de la decisión de compra y qué nos lleva a adoptar ciertas posturas respecto a nuestra salud.
¿Podemos tomar mejores decisiones sin educarnos sobre nuestro cuerpo? Claramente la respuesta es no. Es aquí donde comienza mi parte favorita del viaje. Buscando conocer mejor el cuerpo humano decidí indagar en el menos estudiado, el cuerpo de la mujer.
Me encontré con un mundo fascinante del que nadie me habló antes, incluso siendo una de ellas. Realicé mi segundo máster en Nutrición, Medicina y Salud Hormonal de la Mujer (UCAM/ICSN) y supe de inmediato que quería compartir con el mundo todo aquello de lo que poco se habla.
Continué mi formación especializándome en Ciclo Menstrual y Menopausia, así como en la Neurociencia para el Cambio de Hábitos en Nutrición y Salud.
Nicole Salvador!! ¡Comidas deliciosas, saludables y
frescas!
Nicole Salvador ha cambiado radicalmente la forma en que mi familia come. Antes,
cenar
significaba
elegir un restaurante sin problemas y esperar a que llegara la comida.
Anna A.
Nicole Salvador es maravillosa!!
Esto ha cambiado radicalmente la forma en que mi familia come. Antes, cenar
significaba elegir un restaurante sin
problemas y esperar a que llegara la comida.
Shirley Barnes
Maravillosamente fresco!
Esto ha cambiado radicalmente la forma en que mi familia come. Antes, cenar
significaba elegir un restaurante sin
problemas y esperar a que llegara la comida.
Pemela Anderson
Contáctame
Para que un plan nutricional ayude reducir los síntomas graves de la menopausia y recuperar el control, debemos comenzar con una charla.
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